心理健康与身体健康同样重要。西北大学第一医院科普文章指出，大脑分泌的四种快乐激素——多巴胺、血清素、内啡肽和催产素，对情绪调节起关键作用。
例如，适度运动、社交互动和充足睡眠可促进这些激素分泌，帮助缓解压力。医院通过社区讲座和线上科普，引导公众培养积极心态，预防焦虑和抑郁。
2025/10/20 10:46:16 人评论 次浏览
心理健康与身体健康同样重要。西北大学第一医院科普文章指出，大脑分泌的四种快乐激素——多巴胺、血清素、内啡肽和催产素，对情绪调节起关键作用。
例如，适度运动、社交互动和充足睡眠可促进这些激素分泌，帮助缓解压力。医院通过社区讲座和线上科普，引导公众培养积极心态，预防焦虑和抑郁。
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