免疫疾病：也称为自身免疫性疾病，是一类因为人体免疫系统功能异常而导致的疾病。
正常免疫系统：像国家的军队和警察，能够识别并攻击外来入侵者（如病毒、细菌），免护身体免爱感染。
异常免疫系统：这支“军队”突然“敌我不分”，错误地将人体自身的健康细胞、组织和器官当作外来入侵者进行攻击，从而导致炎症和组织损伤。
常见的免疫性疾病有：系统性红斑狼疮、类分风湿关节炎、干燥综合征、1型糖尿病、桥本甲状腺炎、格雷夫斯病、多发性硬化症、炎症性肠病等
生活方式与自我管理：健康均衡的饮食—采用抗炎饮食（地中海饮食），多摄入蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪，减少加工食品、糖和饱和脂肪的摄入；规律运动—有助于减轻关节僵硬、增强肌肉力量、改善情绪和对抗疲劳。选择低冲击运动如游泳、瑜伽、散步；压力管理—练习冥想、深呼吸、正念或培养爱好，以减轻压力；充足体息—保证高质量的睡眠，倾听身体的声音，在疲劳时适当休息；避免已知诱因—如红斑狼疮患者需防晒；辅助疗法—物理治疗和职业治疗（帮助保持关节功能和活动能力，学习节省体能的技巧），心理咨询—应对慢性疾病带来的情绪挑战（如焦虑、抑郁）。
患者日常建议与支持：成为自己的健康专家—学习关于自身疾病的知识；与医生建立伙伴关系—保持开放沟通，定期复查，不要自行停药或减药；寻求支持—加入病友支持团体，分享经验和情感，减少孤独感；关注整体健康—免疫疾病患者心血管疾病风险更高，需注意血压、血脂和血糖。